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FORMATION

 

Assertivité et confiance en soi : oser dire non et poser clairement vos limites

Cette formation vous aide à renforcer votre confiance en vous grâce à des simulations et des exercices interactifs. Vous apprenez à faire taire votre critique intérieur, à prendre vos besoins au sérieux et à poser vos limites sans culpabilité. Nous explorons les pensées limitantes, leur impact sur vos réactions et comment choisir des pensées qui vous renforcent. Dans un cadre sécurisé, vous pratiquez l’expression honnête de ce que vous pensez, ressentez et dont vous avez besoin.
Type de formation
Formation collective classique
Groupe-cible
Pour toute personne qui souhaite s’affirmer, communiquer plus clairement et défendre ses besoins sans culpabilité. Idéal pour ceux qui ont du mal à dire non, manquent d’assurance ou se laissent facilement dépasser par les autres.
Buts
Choisir consciemment des pensées qui renforcent votre confiance.
Dire non aux demandes que vous ne souhaitez pas accepter.
Comprendre que l’incertitude et la peur proviennent de vos pensées.
Exprimer honnêtement ce que vous pensez, ressentez et dont vous avez besoin.
Identifier les pensées qui vous bloquent.
Sortir des réactions fight/flight/freeze déclenchées par des pensées limitantes.
Niveau des participants
Aucun niveau de participant requis
Langue
FR
Durée formation
1 demi-journée
Dates de la formation
A définir
Lieu de la formation
In company
Heures d'auto-apprentissage
geen
Attestation/diplôme
Oui
Nombre max. de participants
8
Prix individuel
-
Prix de groupe
A convenir

Imboorling

Téléphone
+32 9 278 85 11
Localité
Regenboog 5 bte 203
9090 Melle
Route
Aller aux directions

Données du cours

Imboorling

Assertivité et confiance en soi : oser dire non et poser clairement vos limites


Données de l'etudiant





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